Veien til glede og fred

Jeg har hatt mange samtaler med mennesker som sliter med frykt og angst. Det er så mye galt som kan skje! Man kan bli utstøtt fra vennegjengen, kjæresten kan gjøre det slutt, man kan miste barnet sitt, få et illebefinnende når man er helt alene hjemme, det kan bli krig i Norge, man kan få kreft, miste jobben, aldri finne noen å dele livet med ... Ja, listen er uendelig!

Det de fleste kjenner på når frykten og angsten stiger opp, er det desperate behovet for å få kontroll. Frykten eksploderer når man ikke får det til – og som regel får vi det ikke til. Vi har ikke kontrollen. Og om vi forsøker å strekke oss etter bare litt kontroll, gir dette gjerne en økt negativ effekt i stedet for at noe føles bedre (som tilfellet er med for eksempel paranoia og overbeskyttelse).

Det er interessant at psykologien og troen vår er enige om hvordan vi kan gå frem i disse scenarioene med frykt og angst: Velg takknemlighet!

Hæ?! Jo, det har seg slik at frykt og takknemlighet er motstridende følelser. Det er vanskelig å ha begge samtidig. Ikke velg kontroll, velg takknemlighet for det du har nå. 

Jeg har selv, som mor, kjent på frykten for å miste mine barn, eller at noe vondt skal skje dem. Dette har jeg ikke kontroll på. Men jeg er så heldig at jeg foreløpig har friske og lykkelige barn. Takk, Gud, for at barna mine er friske og glade i dag! Slik responderer jeg hver gang frykten melder seg. Og da senker freden seg over meg. Hver gang.

Akkurat nå har jeg barna mine hos meg – takk, Gud! Akkurat nå er jeg frisk – takk, Gud! Akkurat nå er det fred i Norge – takk, Gud! Akkurat nå har familien min faste inntekter store nok til å dekke behovene våre – takk, Gud! 

"Takk Gud under alle forhold! For dette er Guds vilje med dere i Kristus Jesus." (1 Tess 5,18).

Derfor tror jeg bibelverset over sier at vi skal takke under alle forhold. Ikke fordi forholdene er gode, men fordi det er godt for oss å takke.

Ta dette verktøyet med deg i dag og bruk det aktivt når frykten melder seg!

Talette